La atleta master Patricia Kross Canal, es una deportista que no conoce los limites y siempre esta activa corriendo en competencias locales y nacionales. A sus 72 años, la experimentada atleta aconseja a las personas que no se animan a hacer deporte que, a medida que envejecen, es fundamental moverse más. Ella dice: «muévete o te mueres», enfatizando la importancia del movimiento para mantener la salud. También menciona que el deporte es como un alimento que ayuda a mantenerse bien, con alegría y entusiasmo por la vida.
Hola Patricia Kross, ¿Cómo estás? ¿Cuéntame, a los cuántos años te has dedicado a correr?
Mira, yo siempre he corrido como una parte de mí terapia personal, porque soy empresaria y lo hacía siempre deporte en las mañanas. Una de los deportes que más me satisfacía y que iba con persona era el correr, salía siempre a correr. Pero hace como unos seis, siete años que dejé la empresa y cedí la empresa, mi hijo, pues yo me dediqué más ya a mi persona y le doy más entusiasmo a correr y ahora pues participo, estoy siempre en las competencias; corro, eso sí, siempre a mi ritmo.
Y bueno, es una cosa que me llena, que me siento bien y me ayuda con mi salud y bueno, y ayudo a mis hijos a que también me sigan con el ejemplo. Entonces es una cosa maravillosa el correr y desestresa bastante.
¿El correr te ayuda a estar mejor en todos los sentidos?
Claro, te ayuda muchísimo con la parte mental, con la parte de tu cuerpo físico, te oxigenas, porque tú al correr estás en el presente y estás sintiendo que el aire va entrando, lo que vas inhalando y lo que vas exhalando y eso es la mejor forma de poder correr, digamos, alcalinizar la sangre y sube tu sistema inmunológico.
Correr, te digo una cosa que es porque tú lo sientes y es algo que te ayuda digo es bueno para mí, pues tú lo tomas, lo coges y no lo dejas nunca.
¿Y es verdad que cuando uno no corre se siente mal?
Sí, mira, a la semana, yo salgo cinco veces a la semana a correr muy temprano, a partir de las 5:30 o 6:00 a.m., de acuerdo al clima, porque yo vivo en el Cusco, entonces si dejo de correr pues muchos días pues me siento, me siento pesada
Para mí, es como un alimento que tienes para poder seguir manteniéndote bien, con alegría, con entusiasmo, con ganas de vivir y todo eso y te ayuda para la salud no. ¿Entonces pues qué más puedo pedir?
Imagínese, usted tiene 72 años. ¿Y usted hasta cuando piensa seguir corriendo?
No, esto es hasta que creo que me van a meter a mi ataúd corriendo.
Bueno, eso será de acá muchos años.
Muchos años si, el deporte da salud.
¿Qué consejo les da Patricia a las personas que no se animan a hacer deporte?
Cuanto más uno va envejeciendo, uno va tomando más años en la vida, va pasando el tiempo uno tiene que moverse más, muévete o te mueres. Eso es lo que yo aconsejo a todos. Pues una experiencia de vida que yo tengo.
Muchas gracias por la deferencia.
Muchas gracias a ustedes
